Покупка 1-го урока

• 

  Вам за 20, 30, 40, 50 и тем более за 60 и за 70

• 

  Недавно стали мамой

• 

  Вам не нравится ваше отражение в зеркале

• 

  Ограничены в движениях

• 

  Не можете нагнуться без боли

• 

  Хотите иметь красоту, молодость, гибкость, энергию

• 

  Вас всё раздражает и "мир ополчился против Вас"

• 

  Доступность упражнений для всех,

  независимо от пола, возраста, спортивной подготовки, ослабленного здоровья, наличия заболеваний

• 

  Терапевтический эффект с первых занятий

• 

  Медитация (йога-нидра)

  в конце каждого видеоурока на 60 и 90 минут имеется 15-ти минутная медитация (йога-нидра), дающая мощный эффект расслабления и успокоения

• 

  Получение релакса, прилива сил и энергии

• 

  Без сложных поз и тяжелых физических нагрузок

• 

  Видеоуроки созданы на основе классической индийской школы йоги

• 

  Адаптированность под особенности русского человека

• 

  Имеются расслабляющие практики, дыхательные и медитативные техники,

  составлены по правилам йоги

• 

  Усложнение постепенное, доступное

  позволяет легко овладеть сначала простыми, а затем более сложными упражнениями и выйти на более продвинутый уровень

• 

  Темп расслабляющий, мягкий, успокаивающий

• 

  Возможность самостоятельно выбирать и менять время видеоурока: 30 минут, 60 минут или 90 минут

Отзывы Учеников

СТОИМОСТЬ ВИДЕОУРОКОВ

Стоимость видеоуроков на неделю зависит от их продолжительности:

СТОИМОСТЬ КУРСА

Начальный 1: с 1 по 3 месяцы

Начальный 2: с 4 по 5 месяцы

Средний: с 6 по 8 месяцы

Выше среднего: с 9 по 12 месяцы

СТОИМОСТЬ МЕДИТАЦИИ

(ЙОГА НИДРА)

• 1

  Если я в возрасте, никогда не занимался йогой и спортом, тело не слушается, имею проблемы со здоровьем?

  Заниматься можно всем, независимо от пола, возраста, спортивной подготовки, хронических заболеваний. Противопоказаний для занятий йогой нет. Начинайте заниматься с первого занятия. Отработав, переходите к следующему. Занятия не пропускайте и не перескакивайте. Новый урок всегда основан на уже освоенном материале.

• 2

  Подойдут ли Ваши занятия тем, кто имеет спортивную подготовку, уже занимался йогой и хочет после занятия ощущать физическую нагрузку?

  С каждым занятием нагрузка увеличивается. Все занятия пронумерованы. С занятия №21 программа для продолжающих, а с №29 для еще более продвинутых.

• 3

  Можно ли заниматься во время беременности или сразу после родов?

  Заниматься можно первые три месяца беременности и через 1 месяц после родов.

• 4

  Сколько раз в неделю нужно заниматься?

  В идеале йоги занимаются каждый день. Но если нет такой возможности, то выберите для себя удобный график и выполняйте занятия через равные промежутки времени.

• 5

  В какое время суток лучше заниматься?

  Самое лучшее время для занятий йогой – утром, сразу после умывания. Но можно и в любое другое время, через 3 часа после еды.

• 6

  Через сколько времени после занятия можно есть?

  Через 30 минут.

• 7

  Что такое медитация (йога-нидра)?

  Йога-нидра переводится как йогический сон. Это погружение в трансовое состояние между сном и бодрствованием на 15-20 минут под специальную музыку и мой голос.

• 8

  Можно ли похудеть с помощью йоги?

  Да, можно. При регулярной практике йоги все процессы в теле нормализуются. Вы начинаете меньше есть, спать, больше двигаетесь, увеличивается активность. В результате нормализуется вес, улучшается здоровье.

• 9

  Как йога помогает в жизни?

  Йога - это мощный инструмент гармонизации всей своей жизни. Йога – это не просто занятия, это образ жизни. Занимаясь регулярно практикой йоги, Вы восстановите внутренний баланс, поднимите сопротивляемость организма к различным воздействиям извне. Йога помогает обуздать свой ум, научиться принимать правильные решения, жить более счастливо.